Banane

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Schon 100 g Banane decken 12 % des Tagesbedarfs an Vitamin C – allerdings enthält das süße Fruchtfleisch im Vergleich zu anderen Obstsorten relativ viel Fruchtzucker und damit jede Menge Kohlenhydrate. Vor allem für Sportler ist die Banane ein gesunder Energielieferant.

Tipp: Saftiger Bananenkuchen aus frischen Früchten – leicht gemacht, schmeckt köstlich, macht einfach glücklich!


Herkunft: Costa Rica


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